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医婆养生大狮姐

(资料图片仅供参考)

2017-06-15 19:18

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到了炎热的夏季，大多数人都喜欢躲在空调房里，躲避酷热的天气。可为什么有的人能吹空调，有的人却受不了呢？该怎么办？医生提醒说，不同体质的人，对空调的耐受度不一样，有条件的就可以趁此对身体进行调养。

不同体质对冷热反应不同

耐寒不耐暑型

一些市民到了夏天就特别喜欢吹空调，否则就热得受不了。这类人往往能够忍受冬天的寒冷，却不能忍受夏天的湿热。广西区人民医院针灸推拿科医生罗鸿宇介绍，这类人属湿热体质，耐寒不耐暑型，湿火很盛，如不注意，夏天很容易发生口臭、大便秘结，易口舌生疮。

对策：适宜吃各种养阴食物。比如苦瓜、丝瓜、西瓜、绿豆、鸭肉、海带、黑豆等，可用来煲汤食用。另外，引起上火的烧烤、火锅一定要少吃。夏天开空调尽量把温度控制在26摄氏度以上。

耐暑不耐寒型

罗鸿宇说，本来这类体质的人是很少的，可随着生活方式的改变现在这类耐暑不耐寒型的市民也不少。这类人过夏天就相对舒服，他们属于阳虚体质，体内阳气不足，所以反而不怕热只怕冷。这类人有什么特征呢？就是大热天也穿长袖，一进空调房就要加衣服。如果不注意，就易在吹空调后感冒、拉肚子。

对策：耐暑不耐寒型人群在阳气生发的季节最适合补阳，可在夏季做三伏贴。还可吃些牛肉、羊肉、核桃、韭菜、姜。可把姜放在牛肉、羊肉里煮汤喝，只要当天不觉得闷热、难受的都可以吃。坚持吃到秋天，到了冬天就不怕冷了。

另外，尽量不吹空调，吹时注意加衣服，注意后背、腹部、足底的保暖。

怕热又怕冷型

还有一种情况是不耐寒也不耐热，这种体质是偏寒的气虚体质。在南方这类体质的人是越来越多了。罗鸿宇介绍，这类人特征就是说话小声，甚至不想说话，每天都感觉疲惫，不仅怕热，容易出汗，还怕冷，吹不了空调，吹了空调容易感冒，但一不吹又会觉得热、懒惰、疲倦乏力。

对策：如果是偏寒的人，就应炖点竹叶、麦冬、太子参、淮山等。少吃胡椒、山楂、菠菜，尤其是西瓜、凉茶。

日常则可用淮山、黄豆、红枣，蜂蜜等煮水喝。如果觉得红枣太热气的话，可用麦冬、竹叶，加点党参一起煮汤，既养阴又补气。

平和型体质

平和型的就是冬天不怕冷夏天不怕热，这类人是最健康的，所以饮食只要正常就可以了。

四种药治空调病

夏天人容易生病，大多都是不注意顺应天气导致的，这些夏季病该怎么治？

桂枝汤

吹空调受凉就喝桂枝汤：空调病就类似于“桂枝汤症”（症见头痛发热，汗出恶风，鼻鸣干呕，苔白不渴，脉浮缓或浮弱）。

当人们从室外走进空调房时，毛孔会受冷闭塞，尤其是出汗的人，有些汗出到一半，就会把湿气和邪气关在皮肤内，容易出现流清鼻涕、怕风，头稍有点痛等症状，不一定有发热。这就跟桂枝汤症很像，所以一般的空调病喝桂枝汤就可以了。

医生提醒，进空调房前先把汗擦掉，在半阴半凉的地方待一下再进入。

服用方法：桂枝（去皮）3两、芍药3两、生姜3两、大枣（切）12枚、炙甘草2两。如果有症状吃一付就可以了。吃完后再喝点热粥，出点汗就好了。

葛根汤

上火喉咙痛喝葛根汤：很多人吹空调导致了空调病，又吃了上火的食物，就可能感觉喉咙痛，这时可喝点葛根汤。

服用方法：葛根4两、麻黄3两（去节）、桂枝2两（去皮）、生姜3两（切）、炙甘草2两、芍药2两、大枣12枚。煮好后同样吃一付就可以好。

葛根芩连汤

葛根芩连汤治拉肚子：因为今年的早春冷得太久，所以人体内就更易产生水气，从而导致胃肠疾病，如拉肚子、胃口不好等。这时可用葛根芩连汤缓解症状。

服用方法：葛根30克、黄连5克、黄芩20克、炙甘草及黄连草各5克。

藿香正气液

中暑及食欲不振用藿香正气液：因为藿香正气液芳香化湿，适合夏季几乎所有的热病，可以说是夏季市民的必备良药。